Voel je je overweldigt door stress, piekergedachten, somberheid of eenzaamheid, wat leidt tot frustratie en nare gevoelens? Dit kan zwaar zijn, maar je bent niet alleen en schaamte is nergens voor nodig. Kleine stappen zoals je zorgen delen, creatieve oplossingen vinden of een ondersteunende omgeving opzoeken kunnen al een wereld van verschil maken. Lees hier hoe je weer verbinding maakt met jezelf, je omgeving en grip terugkrijgt op je gedachten en gevoelens.